บริเวณต้นขาถือว่าเป็นจุดที่เกิดเซลลูไลท์ที่เห็นได้ชัดและเกิดได้ง่าย !! หลายๆ คนแม้จะไม่ได้ตัวใหญ่หรือมีน้ำหนักมาก ก็สามารถมีเซลลูไลท์ได้ ยิ่งมีมากเท่าไหร่ต้นขาก็จะดูใหญ่มากขึ้น และก็จะดูไม่เรียบเนียน ทำให้หลายคนเกิดความกังวลใจ เราจึงมี 5 วิธี กำจัดเซลลูไลท์ ต้นขา เรียบเนียน มาฝากกัน
เซลลูไลท์คืออะไร
เซลลูไลท์ (Cellulite) หรือที่หลายคนเรียกว่า “ผิวเปลือกส้ม” เป็นเซลล์ไขมันที่มีขนาดใหญ่อยู่ใต้ผิวหนังแท้ เมื่อบริเวณนั้นมีไขมันอัดแน่นกันมากขึ้นก็จะดันขึ้นมา ทำให้ผิวมีลักษณะ มีลักษณะขรุขระ จับตัวเป็นก้อน ไม่เรียบเนียน คล้ายผิวเปลือกส้ม โดยสามารถเกิดได้ทั้งคนผอมและคนอ้วน
เซลลูไลท์จะแสดงตัวออกมาในลักษณะผิวเปลือกส้มเหมือน ๆ กัน แต่แท้จริง ๆ แล้วเราสามารถแบ่งประเภทของเซลลูไลท์ได้ โดยเซลลูไลท์ที่ต้นขาอยู่ในประเภท Edematous cellulite เป็นไขมันส่วนเกินที่มีลักษณะบวมน้ำ กดแล้วบุ๋ม เกิดจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดี มีการคั่งค้างของน้ำเหลือง พบเซลลูไลท์ชนิดนี้ได้มากบริเวณต้นขา สะโพก ซึ่งจะพบว่าผิวหนังมีลักษณะบอบบาง หรือบางรายอาจเห็นเส้นเลือดบวม และมักจะเกิดกับสาว ๆ วัย 20-30 ปี
วิธี ลดเซลลูไลท์ ต้นขา เรียบเนียน
สำหรับใครที่กำลังรู้สึกว่าต้นขาใหญ่ ผิวมีความขรุขระ ไม่เรียบเนียน เหมือนผิวเปลือกส้มกันอยู่หรือไม่ จริง ๆ แล้วต้นขาที่ใหญ่และไม่เรียบเนียนนี้เป็น “เซลลูไลท์” ที่เกิดขึ้นใต้ผิวหนังของเรา ซึ่งไม่ต้องกังวลใจไปเราไม่ได้มีเซลลูไลท์เพียงคนเดียว เพราะเซลลูไลท์ยังมีโอกาสเกิดได้กับทุกคน แต่ยังมีอีกหลายคนที่ยังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดเซลลูไลท์ต้นขา วันนี้เราจึงจะรวบรวมข้อเท็จจริงและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับลดเซลลูไลท์ต้นขา เพื่อช่วยให้เราสามารถลดเซลลูไลท์ต้นขาได้ตรงจุดมากขึ้นมาฝากกัน
1. วิธี ลดเซลลูไลท์ ต้นขา ด้วยอาหารช่วยกำจัดเซลลูไลท์ พร้อมสร้างคอลลาเจน
เซลลูไลท์เป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง โดยจะถูกห่อหุ้มด้วยคอลลาเจนทำให้ผิวหนังเรียบสวย แต่หากเรามีคอลลาเจนน้อยลงจนไม่สามารถห่อหุ้มไขมันได้ จะทำให้ไขมันบางส่วนค่อย ๆ ดันตัวออกมา จนผิวเริ่มไม่เรียบเนียน ดังนั้น วิธีจัดการกับเซลลูไลท์จึงควรเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว โดยวิธีง่าย ๆ คือการกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว นอกจากนี้ ในอาหารยังสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย
ใบบัวบก อาหาร ลดเซลลูไลท์ พร้อมสร้างคอลลาเจน
เมื่อพูดถึงแล้วหลาย ๆ คนอาจจะนึกถึงการแก้อาการช้ำในกันใช่ไหมคะ จริง ๆ แล้วใบบัวบกสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวได้ นอกจากนี้ ยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ชางยขจัดสารพิษตกค้าง ซึ่งเป็นประโยชน์กับผิวมาก ๆ
เกลือหิมาลายัน อาหาร ลดเซลลูไลท์ พร้อมสร้างคอลลาเจน
เกลือหิมาลายันหรือเกลือสีชมพูที่เรานิยมมาทำอาหาร สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ จึง ช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง ลดความหย่อนคล้อยได้นั่นเอง นอกจากนี้ ยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังจากแสงแดดความร้อน ตัวการสำคัญที่ำให้คอลลาเจนลดลง แต่แม้จะเป็นเกลือที่มีประโยชน์ แต่หากกินมากไปก้ไม่ดีเช่นกัน หลาย ๆ คนจึงนิยมนำมาผสมแช่ตัวแทน
อบเชย อาหาร ลดเซลลูไลท์ พร้อมสร้างคอลลาเจน
มีรสเผ็ด หวาน มีกลิ่นหอม เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ทำให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยกระจายความเย็นในร่างกาย ทำให้เลือดหมุนเวียนดี ช่วยย่อยสลายไขมัน ควบคุมระดับไขมันในเลือด และลดคอเลสเตอรอลได้ เมื่อเลือดสามารถไปเลี้ยงเซลล์ส่วนต่าง ๆ ได้ดี สุขภาพผิวก็จะดีขึ้นไปด้วย
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อาหาร ลดเซลลูไลท์ พร้อมสร้างคอลลาเจน
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จึงสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่ทำให้ผิวกระจ่างใสและเรียบเนียน และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ตรงเข้าไปสลายไขมันได้
เมล็ดทานตะวัน อาหาร ลดเซลลูไลท์ พร้อมสร้างคอลลาเจน
เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามินอี โพแทสเซียม สังกะสี และ วิตามินบี 6 ซึ่งช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนเพื่อมาซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้ รวมถึงช่วยกำจัดไขมันได้ดีขึ้นด้วย
ติดตามบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่น่าสนใจได้ที่
แต่แม้ว่าการกินอาหารจะสามารถช่วยเสร้มสร้างคอลลาเจนได้ แต่การกินอาหารเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่พอกับไขมันที่เพิ่มพูนขึ้นทุกวัน เราจึงควรใช้ตัวช่วยที่ทำให้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และสามารถกำจัดไขมันได้เร็วขึ้นจะดีกว่า ด้วยสุดยอดโปรแกรม CELLUSLIM TECH เทคโนโลยีลดเซลลูไลท์ต้นขา พร้อมสร้างคอลลาเจน นวัตกรรม 2IN1 ผสานคลื่นความร้อน Thermic IR ซึ่งเป็นระบบฟาร์อินฟราเรดส่งผลให้เกิดความร้อนลึก (Deep-thermal) กับ ระบบแรงดูดสูญญากาศ (Vacuum) ใช้เวลา 40 นาที ต้นขา เรียบเนียนสวย
2. วิธี ลดเซลลูไลท์ ต้นขา ด้วยคลื่น CELLUSLIM TECH
สำหรับใครที่รู้สึกท้อ หรือเบื่อกันบ้างไหมคะ กับปัญหาไขมันส่วนเกินตามร่างกาย ผิวหนังบุ๋ม ไม่เรียบเนียน เป็นลอนคลื่นคล้ายเปลือกส้ม ที่เรียกกันว่าเซลลูไลท์ โหมออกกำลังกายอย่างหนัก น้ำหนักลด แต่เซลลูไลท์ไม่ลด สัดส่วนเล็กลงแต่ผิวไม่กระชับ ยิ่งลดน้ำหนักลงมากเท่าใด ก็ทำให้ผิวหนังหย่อนยานตามไปเท่านั้น สร้างความกังวลใจ ไม่มั่นใจ โดยเฉพาะสาวๆ จนไม่กล้าใส่ขาสั้นอวดเรียวขา
ปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยในการช่วยสลายไขมัน กระชับสัดส่วน และลดเซลลูไลท์ที่ได้ผลดีแม้ในจุดที่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ลง นั่นคือ CELLUSLIM TECH เป็นโปรแกรมปรับเปลี่ยนรูปร่างด้วยนวัตกรรม 2IN1 ผสานคลื่นความร้อน Thermic IR ซึ่งเป็นระบบฟาร์อินฟราเรดส่งผลให้เกิดความร้อนลึก (Deep-thermal) กับ ระบบแรงดูดสูญญากาศ (Vacuum) ใช้เวลา 40 นาที ทำให้เกิดการหดตัว / คลายตัวกับผิวหนัง และ กล้ามเนื้อ เกิดการ Decompress คล้ายคลึงกับ Massage ซึ่งส่งผลให้เกิดการลดและลดเซลลูไลท์กระตุ้นระบบการขับเสียของเซลร่างกาย ลดการบวมน้ำ ปรับปรุงและฟื้นฟูระบบไหลเวียนของโลหิตและระบบน้ำเหลือง กระชับผิวหนังและกล้ามเนื้อได้มีประสิทธิภาพ
1. คลื่น Thermic IR (Far Infrared)
ลดสัดส่วนพร้อมยกกระชับผิว
ลดเซลลูไลท์ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองและคลายตัวของกล้าม
เพิ่มการไหลเวียนเลือด
กระตุ้นการขับของเสีย
2. ระบบแรงดูดสูญญากาศ (Vacuum)
ช่วยลดเซลลูไลท์
ลดการหดรั้งของผังผืดและเนื้อเยื่อต่างๆ
กล้ามเนื้อคลายตัว
กระตุ้นการจัดเรียงตัวของคอลลาเจน และอิลาสติน
ช่วยทำให้คลื่น Thermic IR ลงสู่ชั้นผิวได้ลึกมากขึ้น
3. วิธี ลดเซลลูไลท์ ต้นขา ด้วยนวด
การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด น้ำเหลือง และระบบการเผาผลาญ ทำให้ไขมันที่เป็นเซลลูไลท์ลดลง โดยเราจะใช้ครีมนวดลดเซลลูไลท์ตอนหลังอาบน้ำ เพื่อช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นมากขึ้น โดยวิธีนี้สามารถทำได้ทุกวันพร้อม ๆ กับการทาครีมบำรุงผิว ทั้งนี้เพียงแค่นวดคลึง ๆ เป็นวง ๆ ไปให้ทั่วบริเวณต้นขาเป็นเวลาประมาณ 10 นาที หากทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันเช้า-เย็น
ซึ่งต้องบอกเลยค่ะว่าการนวดลดเซลลูไลท์ต้นขาจำเป็นจะต้องใช้ผู้นวดที่มีประสบการณ์ และมีความชำนาญในการนวด เพราะจะได้นวดอย่างตรงจุด และมีวิธีการนวดที่ถูกต้องแม่นยำ ไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอื่น ๆ เพราะถ้าหากนวดไม่ถูกจุด อาจจะทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ โดยขั้นตอนในการนวดด้วยมือนั้นจะมีการใช้ครีมหรือตัวยาร่วมด้วย แล้วค่อย ๆ นวดให้ตัวยาซึมลงไปใต้ชั้นผิว ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสลายไขมัน ลดเซลลูไลท์ต้นขา ในการนวดด้วยมือจะต้องมีการทำซ้ำอยู่บ่อยครั้ง เพื่อให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลง
การนวดไทย (Traditional Thai Massage) เป็นศิลปะการนวดที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณของประเทศไทย การนวดไทยใช้การกดกับเส้นใยเนื้อเยื่อ ลำตัว และข้อต่าง ๆ โดยในการกดปล่อยจะมีวิธีการนวดหลากหลาย เช่น การนวดด้วยมือ ปลายเท้า ศีรษะ และต่อมนวด การนวดไทยจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มความร้อนในเซลลูไลท์ ยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สบายตัว และมีสมาธิที่ดีขึ้นอีกด้วย
การนวดเพื่อลดเซลลูไลท์ต้นขา (Cellulite Massage) เป็นการนวดเพื่อลดเซลลูไลท์โดยเฉพาะ โดยจะทำการนวดเบา ๆ ที่เปลี่ยนตำแหน่งไปตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์ เช่น การนวดด้วยมือ การใช้ระบบท้ายเท้า การใช้ลีบ และการใช้เครื่องนวด เพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันและการเปลี่ยนเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งควรใช้การนวดที่ถูกต้องและผู้ที่มีความชำนาญในการทำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยในการนวดเพื่อลดเซลไลท์นั้นเอง
และเพื่อการนวดที่ได้ประสิทธิภาพและเห็นผล เราก็ควรมีครีมนวดที่สามารถลดเซลลูไลต์และกระชับผิวได้ มาใช้นวดสักตัวนะ
ซึ่งทาง Slim Up Center เอง เราก็มีครีมลดเซลลูไลท์มาแนะนำให้ได้ลองนำกลับไปใช้กัน อย่าง “SLIMMING GEL” ที่ดูดซึมง่าย ช่วยลดเซลลูไลท์ได้ตรงจุด นอกจากนี้ หากใครที่ต้องการใช้เทคโนโลยีลดเซลลูไลท์ ทาง Slim Up Center เองเราก็มีสุดยอดเทคโนโลยีลดเซลลูไลท์อย่าง “CELLUSLIM TECH” ให้บริการเช่นกัน โดยเทคโนโลยีลดเซลลูไลท์นี้จะเป็นการผสานเทคโนโลยีกับการนวดลดเซลลูไลท์ ที่ให้ผลลัพธ์รวดเร็ว ปลอดภัย ไม่เกิดผลเสียกับสุขภาพผิวหนัง
SLIMMING GEL ครีมนวดลดเซลลูไลท์
ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยส่วนผสมเพื่อช่วยลดไขมันอย่าง แซนทีนในชาเขียว คาเฟอีน สารสกัดจากไอวี่ ไอโอดีนจากสาหร่ายทะเลแบล็ดเดอร์แร็คที่ปลูกแบบออร์แกนิค และไฮดริโอดิกสกัดจากชา ประกอบกับส่วนผสมเพื่อการปรับสภาพและล้างสารพิษอย่าง ใบบัวบกและฮอร์สเชสนัท โดยสามารถใช้ได้กับทุกส่วนในร่างกายเนื่องจากง่ายต่อการดูดซึม สารสกัดต่างๆ มีผลโดยตรงต่อการลดสัดส่วน ทั้งไขมันสะสมที่อยู่ในตำแหน่งต่างๆ และกระจายตัว โดยการเข้าจัดการกับปัญหาเซลลูไลท์อย่างตรงจุด
4. วิธี ลดเซลลูไลท์ ต้นขา ด้วยขึ้น-ลงบันไดบ่อย ๆ
สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพียงแค่ใช้เวลาพักหรือเวลาทำงานให้มีประโยชน์ด้วยการเดินขึ้น-ลงบันไดบ่อย ๆ ก็จะสามารถช่วยลดต้นขาได้ เพราะจะเผาผลาญไขมันได้มากถึงนาทีละ 8-10 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว อีกทั้งยังสามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลาอีกด้วย ไม่ยากใช่ไหมล่ะคะ
5. วิธี ลดเซลลูไลท์ ต้นขา ด้วยการออกกำลังกาย
การยืดเส้นแบบง่าย ๆ เพียงนั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้าง ๆ จากนั้นก้มตัวลงใช้แขนเหยียดไปแตะปลายเท้าสลับซ้าย-ขวาข้างละประมาณ 30 วินาที ทำแบบนี้สลับกันไปมาหลาย ๆ ครั้ง จะช่วยกำจัดเซลลลูไลท์ที่เกาะอยู่บริเวณใต้ผิวหนังได้ดี
ติดตามบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่น่าสนใจได้ที่
ปรึกษาลดน้ำหนัก ไขมัน และ สัดส่วน ทักแชท
หุ่นสวย สุขภาพดี เริ่มต้นที่ Slim Up Center พร้อมให้คำปรึกษาและบริการทั้ง 18 สาขาทั่วประเทศแล้ววันนี้
Contact Us
FB : http://m.me/SlimUp/
Line : https://bit.ly/Slimupcenter หรือ @Slimupcenter
Website: https://www.slimupcenterth.com/
Call Center : 02-620-0000
Comments